HIIT тренировка выносливости в тренажёрном зале

Мусаев Максим Юрьевич, фитнес-эксперт, тренер высшей категории

В лекции речь пойдет о высокоинтенсивном тренинге и как автор лекции, Максим Мусаев, и его подопечные в условиях тренажерного зала готовятся на восхождение на вершину Эльбруса, которое состоится во второй половине 2023 года.

Программа лекции

• Определение выносливости
• Классификация видов выносливости
• Митохондрия
• Аэробная емкость
• Аэробная мощность
• Подготовка к восхождению на Эльбрус
• Изменения у спортсмена при развитии выносливости

Записаться