Enrolment options
Стретчинг через мобильность. Mobility
Описание курса
Курс полезен тем, кто имеет подготовку в фитнесе и/или физической культуре. Является продвинутым курсом по стретчингу.
Предотвратить травмы, улучшить технику выполнения силовых и функциональных упражнений любому спортсмену или занимающемуся фитнесом, изменить осанку, восстанавливать на этапе реабилитации, работать с пожилыми людьми, беременными и детьми.
Программа обучения
Библиотека видео
Приветствие
План обучения
Основы стретчинга
Факторы, влияющие на гибкость
Виды стретчинга
Статическая растяжка
Динамическая растяжка
Баллистическая растяжка
Активно - изолированный
PNF-стретчинг
Правила проведения занятий
Структура тренировки
Мастер-класс Мобильность
Мастер-класс Мобильность – МФР - стретчинг
Мастер-класс Фасциальная растяжка
Мастер-класс Мобильность и стретчинг с дополнительным оборудованием
Структура экзамена по курсу Мобильность. Стретчинг через мобильность
Контроль знаний
Домашнее задание
Сертификат "Стретчинг через мобильность"
Диплом "Стретчинг через мобильность"
Преподаватели программы
оО
Онлайн обучение
Sign up for course
You cannot enroll in this course now