Биохимические основы HIIT

Юриков Роман Викторович, Проректор Колледжа по научно-методической работе
Павлецов Кирилл Анатольевич, фитнес-эксперт, тренер высшей категории

Расскажем, в чем суть высокоинтенсивного тренинга, особенности, какие протоколы используются и их влияние на организм, какие нутрицевтики (БАДы) при этом необходимо употреблять. Сравнение HIIT с другими системами.

HIIT — это не инновационный современный метод в спорте и фитнесе, он начал применяться с начала прошлого столетия. Относится к скоростносиловым методикам — позволяющим развивать способности, выносливость. Основные представители видов спорта, которым это наиболее важно — это игровики, единоборцы, бегуны на среднюю дистанцию.
Со временем система усовершенствовалась, добавились протоколы.

В лекции Роман Юриков отвечает на вопросы Кирилла Палецова.

Записаться