Тренер медицинского фитнеса проф (онлайн)

Рекомендации по прохождению курса

Изменения графика обучения

Работа с тестами

Модуль 1. Общие биологические дисциплины

Модуль 1

Анатомо-физиологические основы мышечной деятельнос...

Функциональная анатомия аппарата движения. Часть 1

Функциональная анатомия аппарата движения. Часть 2

Мышцы туловища

Мышцы конечностей. Часть 1

Мышцы конечностей. Часть 2

Физиология мышечного сокращения

Кровь. Сердечно-сосудистая система. Дыхательная система

Физиология пищеварения

Дополнительные файлы "Анатомо-физиологические осно...

Анатомия - Вопросы

Физиология - Вопросы

Биохимические основы мышечной деятельности

Биохимия. Часть 1

Биохимия. Часть 2

Биохимические основы мышечной деятельности

Дополнительные файлы "Биохимические основы мышечно...

Биохимия - Вопросы

Нутрициология и диетология

Принципы организация рационального питания при занятиях фитнесом

Дополнительные файлы "Нутрициология и диетология"

Нутрициология

Диетология - Вопросы

Контроль знаний

Общие биологические дисциплины (тесты)

Анатомия (тест)

Биохимия (тест)

Диетология и нутрициология (тест)

Физиология (тест)

Модуль 2. Специальные дисциплины. Здоровье и безопасность

Модуль 2

Специальные дисциплины

Теория и методика физического воспитания

Силовой тренинг (теория)

Основные понятия и термины

Средства и методы

Анатомо-физиологические и биохимические основы

Типы телосложения

Первый инструктаж

Тренировки "новичков" и людей старшего возраста

Способы увеличения дохода

Тренировки на увеличение мышечных объёмов

Тренировочные принципы Джо Вейдера

Тренировочные принципы на снижение жирового компонента

Тренировки и методы на увеличение выносливости

Тренировки на увеличение силы мышц

Принципы Джо Вейдера для тренировок на увеличения силы мышц

Дополнительные файлы "Специальные дисциплины"

Силовой тренинг - Вопросы

Силовой тренинг - Основные понятия и термины

Силовой тренинг - Средства и методы

Силовой тренинг - Инструктаж

Силовой тренинг - Ключевое количество повторений

Силовой тренинг - Микроциклы на объём

Силовой тренинг - Принципы Вейдера

Силовой тренинг - Виды тренировок

Силовой тренинг - Типы телосложения

Фитнес (теория)

Дополнительные файлы "Фитнес (теория)"

Фитнес - Вопросы

Фитнес - История фитнеса

Деловые и маркетинговые навыки персонального тренера

Дополнительные файлы "Деловые и маркетинговые навы...

Фитнес-менеджмент - Вопросы

Здоровье и безопасность

Комы. Реанимационные мероприятия

Здоровье образ жизни

Биологический возраст. Допуск к занятиям

Патологические состояния и предпатологические изменения при нерациональных занятиях фитнесом

Особенности тренировки женщин

Дополнительные файлы "Здоровье и безопасность"

Спортивная медицина - Вопросы

Спортивная медицина - История

Спортивная медицина - Анкета

Спортивная медицина - Допуск к занятиям

Спортивная медицина - Восстановление

Спортивная медицина - Перетренированность

Тестирование в фитнесе. Функциональные пробы и тесты

Дополнительные файлы "Тестирование в фитнесе. Функ...

Тестирование в фитнесе

Контроль знаний

Специальные дисциплины. Здоровье и безопасность (тесты)

Теория и методика физического воспитания (тест)

Силовой тренинг (тест)

Спортивная медицина (тест)

Фитнес (тест)

Фитнес-менеджмент (тест)

Техника упражнений

Основные упражнения

Фитнес (практика)

Фитнес (практика). Стретчинг

Мышцы груди

Мышцы ног

Мышцы пресса

Мышцы рук

Мышцы дельт

Мышцы спины

Промежуточная аттестация

Итоговая аттестация

Домашнее задание

Сертификаты

Инструктор фитнеса, тренажёрного зала. RU

Инструктор фитнеса, тренажёрного зала. EN

Медицинский фитнес

Экономика и маркетинг медицинского фитнеса

Медицинский фитнес для современного тренера: суть, цели, структура, преимущества применения

Преодоление разрыва между врачом и тренером

Как успешно пройти собеседование

Отношения с клиентами в новой реальности: навыки и компетенции успешного тренера в условиях неопределённости

Идеи для продаж и продвижения медицинского фитнеса

Продажа услуг, теория, необходимые навыки, мотивация

Современные методы и технологии продаж в медицинском фитнесе

Экономика и маркетинг медицинского фитнеса. Тест

Контроль знаний. Экономика и маркетинг медицинского фитнеса

Адаптация, восстановление, здоровье и безопасность

Алгоритм работы с клиентом медицинского фитнеса

Адаптация - основные теоретические положения

Адаптация организма к физическим нагрузкам

Как мы тратим энергию

Как мы восстанавливаемся после физических нагрузок

Питание в лечении и профилактике острых инфекционных заболеваний

Активность инсулина при занятиях фитнесом на фоне использования некоторых лекарственных средств

Тестирование в медицинском фитнесе

Анатомо-физиологические обоснования суставно-мышеч...

Общие принципы строения суставов

Функциональная анатомия позвоночника

Плечевой и тазобедренный суставы

Коленный и локтевой суставы

Анатомия кисти и стопы

Адаптация, восстановление, здоровье и безопасность. Тест

Контроль знаний. Адаптация, восстановление, здоровье и безопасность

Методики тренировок для медицинского фитнеса

Математика силовой тренировки

Периодизация силовой тренировки - выбор тренировок на каждом этапе

Силовая тренировка - способы повышения эффективности

Многоповторная тренировка для гипертрофии мышц

Многоповторная тренировка для гипертрофии мышц (практика)

Тренировка тазобедренного сустава и ягодиц

Тренировка тазобедренного сустава и ягодиц (практика)

Тренировка для улучшения осанки (практика)

Когнитивный фитнес. Геймификация как способ удержать клиента

Методики тренировок для медицинского фитнеса. Тест

Контроль знаний. Методики тренировок для медицинского фитнеса

Кардиофитнес. Тренировки при заболеваниях кардиореспираторной системы

Внешнее дыхание человека

Регуляция внешнего дыхания, транспорт газов кровью

Физиология сердечно-сосудистой системы

Особенности фитнес-тренировок у клиентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Кардиотренировки и носимые устройства

Тренировки при гипертонической болезни

Особенности тренировок при заболеваниях дыхательной системы

Тренировка для развития дыхательной системы (практика)

Многоповторная тренировка. Мышцы груди (практика)

Дыхательные упражнения и практики в работе персона...

Дыхание. Определение

Функции дыхания

Правильное дыхание - секрет здоровья и молодости

Дыхание в работе персонального тренера

Оценка экскурсии грудной клетки

Диагностика функционального состояния дыхательной системы

Функциональные пробы с задержкой дыхания

Какое бывает дыхание

Что значит правильное дыхание

Определение качества дыхания

Преимущества дыхательных упражнений

Основные рекомендации

Значение дыхания

Пранаяма. Определение

Задержка дыхания и противопоказания к задержкам дыхания

Основа пранаямы

Основные правила при выполнении пранаямы

Нади шодхана пранаяма

Уджайи

Бхастрика

Капалабхати

Сурья бхедана

Чандра бхедана пранаяма

Ситкари пранаяма

Самавритти - квадрат пранаямы

Кумбхака - задержка дыхания: эффекты и польза

Враджана пранаяма - дыхательные упражнения при ходьбе

Полное дыхание йогов или полное йоговское дыхание

Заключение

Йога в работе персонального тренера   Реком...

Введение

Позы из положения стоя

Позы из положения сидя

Позы из положения стоя на коленях

Позы из положения лежа на спине

Позы из положения лежа на животе

Классификация упражнений

Показания к занятиям йогой

Противопоказания

С чего начать занятия йогой

Комплексы упражнений

Формат занятия

Факторы, влияющие на составление последовательностей

Йога в персональном тренинге

Влияние йоги antiage

Значение йоги для реабилитации

Мастер-класс

Заключение

Кардиофитнес. Тренировки при заболеваниях кардиореспираторной системы. Тест

Контроль знаний. Кардиофитнес. Тренировки при заболеваниях кардиореспираторной системы

Метаболический фитнес. Тренировки при заболеваниях эндокринной системы

Эндокринология и фитнес

Выбор физической активности с учётом эндокринологических заболеваний

Сахарный диабет, щитовидная железа и физическая активность

Тренировки при сахарном диабете

Тренировки при ожирении. Лимфодренаж

Жиросжигание и коррекция состава тела

Жиросжигание и коррекция состава тела (практика)

Метаболический фитнес. Тренировки при заболеваниях эндокринной системы. Тест

Контроль знаний. Метаболический фитнес. Тренировки при заболеваниях эндокринной системы

Постуральный фитнес. Тренировки при заболеваниях позвоночника и суставов

Применение фитнес-технологий в профилактике и реаб... (копия)

Лекция

Практика

Вступление

Тесты

Анкета клиента

Диагностическая карта испытуемого

Критерии оценки

Шейный отдел

Грудной отдел

Шейно-грудной отдел - мастер-класс

Поясничный отдел

Поясничный отдел - мастер-класс

Заключение

Тренировки при нарушениях работы опорно-двигательного аппарата

Тренировки при нарушениях работы опорно-двигательного аппарата. Практика

Тренировки при заболеваниях тазобедренных суставов

Тренировки при заболеваниях тазобедренных суставов. Практика

Суставная гимнастика в работе в работе персонально...

Определение

Преимущества суставной гимнастики

Использование упражнений в персональном тренинге

Влияние суставных упражнений antiage

Показания к занятиям

Противопоказания к занятиям

С чего начать занятия суставной гимнастикой

Суставная гимнастика как разминка

Суставная гимнастика как самостоятельная тренировка

Рекомендации при составлении комплексов

Упражнения

Движения в отделах позвоночника

Шейный отдел

Грудной отдел

Пояснично-крестцовый отдел

Весь позвоночник

Движения верхних конечностей

Запястья и пальцы на руках

Локтевые суставы

Плечевые суставы

Движения нижних конечностей

Голеностоп и стопы

Коленный сустав

Тазобедренный сустав

Упражнения на баланс

Формат тренировки

Мастер-класс

Заключение

Pilates в работе персонального тренера

Определение

Преимущества занятий

Цели тренировок

История создания

Основы Pilates

Принципы Pilates

Дыхание в Pilates

Мышцы центра и как их активировать

Нейтральное положение позвоночника

Классификация упражнений

Упражнения в положении лёжа на спине

Упражнения в положении лёжа на боку

Упражнения из положения лёжа на животе

Упражнения из положения сидя

Показания к занятиям

Противопоказания к занятиям

Pilates в персональном тренинге

Влияние Pillates antiage

Значение Pilates для реабилитации после различных заболеваний

Готовые комплексы упражнений

Формат тренировки

Мастер-класс

Заключение

Постуральный фитнес. Тренировки при заболеваниях позвоночника и суставов. Тест

Контроль знаний. Постуральный фитнес. Тренировки при заболеваниях позвоночника и суставов

Итоговая аттестация

Для итоговой аттестации необходимо составить, пров...

1. Снижение веса

2. Укрепление связок и увеличения подвижности тазобедренного сустава

3. Коррекция осанки и укрепление мышц спины

4. Увеличение силы дыхательных мышц, развитие мышц груди и спины

5. Пилатес

6. Йога

7. Суставная гимнастика

8. Дыхательная гимнастика

9. При заболеваниях верхнего отдела позвоночника

10. При заболеваниях грудного отдела позвоночника

11. При заболеваниях пояснично-крестцового отдела позвоночника

12. Общая тренировка при заболеваниях позвоночника

Домашнее задание

Сертификаты и дипломы

Сертификат "Экономика и маркетинг медицинского фитнеса"

Сертификат "Адаптация, восстановление, здоровье и безопасность"

Сертификат "Методики тренировок для медицинского фитнеса"

Сертификат "Кардиофитнес. Тренировки при заболеваниях кардиореспираторной системы"

Сертификат "Метаболический фитнес. Тренировки при заболеваниях эндокринной системы"

Сертификат "Постуральный фитнес. Тренировки при заболеваниях позвоночника и суставов"

Диплом «Тренер медицинского фитнеса»