Варианты зачисления на курс
Здоровая спина
Описание курса
Курс основан на реабилитационных, фитнес- и образовательных принципах, интегрируя элементы пилатеса, ЛФК, йоги и современной методики тренинга.
Онлайн-курс «Здоровая спина» — это профессиональная обучающая программа для тренеров, инструкторов и специалистов по движению и любителей, направленный на изучение причин болей в спине, освоение безопасных и эффективных упражнений, улучшение мобильности и укрепление мышечного корсета.
Программа обучения
Библиотека видео
Важность здоровья спины в спортивной карьере и повседневной жизни
Основные причины болей в спине
Простые рекомендации на каждый день для предотвращения болей в спине и сохранения здоровья позвоночника
Короткие комплексы упражнений
Укрепляющие упражнения для мышц спины
Растяжка и расслабление спины
Упражнения на вытяжение позвоночника
Упражнения на улучшение подвижности позвоночника
Упражнения для работы с шейным отделом позвоночника
Грудной отдел
Поясничный отдел
Другие упражнения
Протокол работы с поясничным лордозом
Протокол работы с грудным кифозом
Остеохондроз. Особенности тренировок при остеохондрозе
Правила и особенности составления тренировок «Здоровая спина»
Форматы тренировок Здоровая спина
Структура тренировки Здоровая спина
Применение знаний
Мастер-класс 1
Мастер-класс 2
Выводы по итогам семинара Здоровая спина
Сертификат о прохождении курса "Здоровая спина"
Контроль знаний
Домашнее задание
Диплом о прохождении курса "Здоровая спина"
Преподаватели программы
оО
Онлайн обучение
ИЯ
Яценко Ирина Анатольевна
Запись на курс
Для записи на курс перейдите по ссылке в описании