Варианты зачисления на курс
Инструктор по фитнесу в гамаках с элементами аэройоги и аэростречинга
Описание курса
Инструктор по фитнесу в гамаках (аэрофитнес) — это курс для преподавателей в фитнес клубах: для тех, кто хочет расширить свою специализацию и изучить новое направление фитнеса, а также для тех, кто имеет гамак дома и желает узнать, как правильно тренироваться с максимальной пользой для себя.
Аэрофитнес (аэройога, аэростретчинг) – это комплексная тренировка с использованием специализированного гамака, разработанная для улучшения общего состояния здоровья, включающая в работу практически все группы мышц нашего тела.
ЗаписатьсяПрограмма обучения
Библиотека видео
Что такое Аэрофитнес. Польза и противопоказания. Основные принципы работы с гамаком
Составные элементы гамака и правильный уход за ним. Отстройки и техника безопасности в начале тренировки
Виды положения гамака, плоскости работы с ним. Понятие хваты и обхваты
Разминочный блок
Упражнения в положении стоя
Блок упражнений в обхвате на линии сгиба бедра и обхвате Качели
Силовой блок, работа со стабилизацией тела
Блок декомпрессионный переворот
Блок упражнений в раскрытом гамаке
Блок на вытяжение и выравнивание
Блок расслабление (восстановление) и выход из гамака. Завершение занятия
Страховка и ассистирование
Мастер класс
Контроль знаний
Инструктор по аэрофитнесу. Тест
Домашнее задание
Сертификат
Диплом
Преподаватели программы
НК
Кураева Наталья Михайловна
оО
Онлайн обучение
Запись на курс
Для записи на курс перейдите по ссылке в описании