Тренировки для профилактики послеродовой депрессии

Васильев Владимир Владиславович, фитнес-эксперт, тренер высшей категории.

Послеродовая депрессия — серьезный клинический диагноз, который затрагивает в среднем каждую 7-ю женщину развитых стран. Физическая активность — это прекрасный способ простимулировать выброс гормонов радости, которые помогает лучше справляться с депрессивными состояниями.

Программа

• Определение послеродовой депрессии
• Симптомы послеродовой депрессии
• Причины и факторы риска послеродовой депрессии
• Методы коррекции психологического состояния при послеродовой депрессии
• Тренировки для избежания послеродовой депрессии
• Силовые тренировки против послеродовой депрессии
• Общие рекомендации
• Заключение

Записаться