Варианты зачисления на курс
Постуральный фитнес. Тренировки при заболеваниях позвоночника и суставов (онлайн)
Описание курса
Программа модуля ориентирована на работу с клиентами, которые перенесли различные травмы и операции, прошли три основных этапа медицинской реабилитации: госпитальный амбулаторный и санаторно-курортный – после полного завершения программы медицинской реабилитации.
Также для клиентов, которые не проходили периоды реабилитации, но имеют проблемы со здоровьем или хронические заболевания вне стадии обострения и хотят предупредить их возможные обострения.
- Общие принципы строения суставов
- Функциональная анатомия позвоночника
- Плечевой и тазобедренный суставы
- Коленный и локтевой суставы
- Анатомия кисти и стопы
- Применение фитнес-технологий в профилактике и реабилитации заболеваний позвоночника
- Тренировки при нарушениях работы опорно-двигательного аппарата
- Тренировки при заболеваниях тазобедренных суставов
- Тренировка тазобедренных суставов и ягодиц
- Суставная гимнастика в работе в работе персонального тренера
- Pilates в работе персонального тренера
- Самостоятельная работа
Программа обучения
Библиотека видео
Медицинский фитнес для современного тренера: суть, цели, структура, преимущества применения
Общие принципы строения суставов
Функциональная анатомия позвоночника
Плечевой и тазобедренный суставы
Коленный и локтевой суставы
Анатомия кисти и стопы
Лекция
Вступление
Тесты
Шейный отдел
Грудной отдел
Шейно-грудной отдел - мастер-класс
Поясничный отдел
Поясничный отдел - мастер-класс
Заключение
Лекция
Практика
Лекция
Практика
Определение
Преимущества суставной гимнастики
Использование упражнений в персональном тренинге
Влияние суставных упражнений antiage
Показания к занятиям
Противопоказания к занятиям
С чего начать занятия суставной гимнастикой
Суставная гимнастика как разминка
Суставная гимнастика как самостоятельная тренировка
Рекомендации при составлении комплексов
Упражнения
Движения в отделах позвоночника
Шейный отдел
Грудной отдел
Пояснично-крестцовый отдел
Весь позвоночник
Движения верхних конечностей
Запястья и пальцы на руках
Локтевые суставы
Плечевые суставы
Движения нижних конечностей
Голеностоп и стопы
Коленный сустав
Тазобедренный сустав
Упражнения на баланс
Формат тренировки
Мастер-класс
Заключение
Определение
Преимущества занятий
Цели тренировок
История создания
Основы Pilates
Принципы Pilates
Дыхание в Pilates
Мышцы центра и как их активировать
Нейтральное положение позвоночника
Классификация упражнений
Упражнения в положении лёжа на спине
Упражнения в положении лёжа на боку
Упражнения из положения лёжа на животе
Упражнения из положения сидя
Показания к занятиям
Противопоказания к занятиям
Pilates в персональном тренинге
Влияние Pillates antiage
Значение Pilates для реабилитации после различных заболеваний
Готовые комплексы упражнений
Формат тренировки
Мастер-класс
Заключение
Контроль знаний
Постуральный фитнес. Тест
Сертификат "Mind&Body. Суставная гимнастика"
Сертификат "Mind&Body. Pilates в работе персонального тренера"
Сертификат "Постуральный фитнес. Тренировки при заболеваниях позвоночника и суставов"
Преподаватели программы
оО
Онлайн обучение
Запись на курс
Для записи на курс перейдите по ссылке в описании